Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥩
Salam ve jambon Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yüksek sodyumlu işlenmiş et
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salam ve jambon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 6%
Protein
17g
· 39%
Yağ
10.5g
· 55%
Lif
0g
Salam ve jambon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.55mg · 46% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
B12
0.75µg · 31% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Mineraller
Sodyum
1120mg · 49% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Salam ve jambon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salam ve jambon İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salam ve jambon Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salam ve jambon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Salam ve jambon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 14.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.2:1).
Salam ve jambon Gibi Besinler
Salam ve jambon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.