🥓
Kızarmış Salam Kaç Kalori?
Yüksek protein, bol yağ, kızartılmış salam
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış Salam Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
18.5g
· 19%
Yağ
34g
· 79%
Lif
0g
Kızarmış Salam Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Sodyum
1700mg · 74% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Kızarmış Salam Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış Salam İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış Salam Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızarmış Salam Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış Salam Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Kızarmış Salam Gibi Besinler
Kızarmış Salam hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.