Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Saklıpağa Doğal Yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik, kalsiyum kaynağı, düşük şeker, geleneksel mayalanmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Saklıpağa Doğal Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
62
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 31%
Protein
3.7g
· 26%
Yağ
2.8g
· 43%
Lif
0g
Saklıpağa Doğal Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Saklıpağa Doğal Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saklıpağa Doğal Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saklıpağa Doğal Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Saklıpağa Doğal Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saklıpağa Doğal Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Saklıpağa Doğal Yoğurt Gibi Besinler
Saklıpağa Doğal Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saklıpağa Doğal Yoğurt açıldıktan sonra buzdolabında ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra temiz kaşıkla alındığında genelde birkaç gün içinde tüketilmesi en iyisidir. Koku, tat veya kıvam belirgin şekilde değişirse yememek gerekir.
Saklıpağa Doğal Yoğurt dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve daha sulu olabilir. Bu yüzden çözülen yoğurt en çok smoothie, çorba veya pişmiş tariflerde daha iyi sonuç verir.
Saklıpağa Doğal Yoğurt ısıtılırsa faydası azalır mı?
Yüksek ısı canlı kültürlerin bir kısmını azaltabilir. Bu nedenle yoğurdu probiyotik yönü için tüketiyorsanız kaynatmak yerine yemeğe ocaktan aldıktan sonra eklemek daha uygundur.
Saklıpağa Doğal Yoğurt neden sulanır; bu bozulduğu anlamına mı gelir?
Üstte biriken su genelde peynir altı suyudur ve tek başına bozulma işareti değildir. Karıştırarak tüketebilirsiniz; kötü koku, küf veya keskin ekşime varsa atılmalıdır.
Saklıpağa Doğal Yoğurt kahvaltıda neyle birlikte yenirse daha tok tutar?
Yulaf, chia, ceviz, fındık veya meyveyle birlikte yemek tokluk hissini daha dengeli hale getirebilir. Protein içeriğine lifli ve yağlı besinler eklendiğinde öğün daha doyurucu olur.
Saklıpağa Doğal Yoğurt antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Zamana ve eşlik eden besinlere bağlıdır. Antrenman öncesinde hafif bir seçenek olarak meyveyle, sonrasında ise protein ve karbonhidrat dengesini desteklemek için yulaf veya muzla tercih edilebilir.
Saklıpağa Doğal Yoğurt gece yemek mideyi rahatsız eder mi?
Çoğu kişi için küçük bir porsiyon yoğurt gece rahat tüketilebilir. Ancak laktoza hassasiyeti olanlarda veya reflü yaşayanlarda kişisel toleransa göre şişkinlik ya da rahatsızlık yapabilir.
Saklıpağa Doğal Yoğurt ile kefir arasında nasıl bir fark vardır?
Yoğurt daha kaşıkla yenebilen bir kıvama sahipken kefir daha içilebilir yapıdadır. Fermentasyon kültürleri ve tat profili farklı olduğu için sindirim konforu kişiden kişiye değişebilir.
Saklıpağa Doğal Yoğurt herkes için uygun mudur, kimler dikkatli tüketmeli?
Süt alerjisi olanlar bu üründen kaçınmalıdır. Laktoz intoleransı olan bazı kişiler yoğurdu süte göre daha iyi tolere etse de miktarı kendi toleransına göre ayarlamalıdır.
Saklıpağa Doğal Yoğurt sade yenemiyorsa nasıl tatlandırılmalı?
Şeker eklemek yerine tarçın, taze meyve veya az miktarda bal ile tatlandırmak daha dengeli bir seçim olabilir. Reçel ve aromalı soslar tadı güzelleştirir ama toplam şeker alımını hızla artırabilir.
Saklıpağa Doğal Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.