🍣
Sake roll (somonlu sushi) Kaç Kalori?
Somonlu sushi, pirinç, nori, hafif sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sake roll (somonlu sushi) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 62%
Protein
7.5g
· 19%
Yağ
3.5g
· 19%
Lif
1.2g
Sake roll (somonlu sushi) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
D Vitamini
2.5µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
8µg · 15% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sake roll (somonlu sushi) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sake roll (somonlu sushi) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sake roll (somonlu sushi) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sake roll (somonlu sushi) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sake roll (somonlu sushi) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sake roll (somonlu sushi) Gibi Besinler
Sake roll (somonlu sushi) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sake roll (somonlu sushi) kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gram Sake roll 160 kcal içerir. Aynı porsiyonda 7.5 g protein, 25 g karbonhidrat, 3.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur.
Sake roll diyete uygun mu, glisemik indeksi ve alerjenleri nedir?
Sake roll omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55’tir; balık ve soya alerjenleri içerir.
Sake roll (somonlu sushi) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.