🥩
Sakatat söğüş Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, demir ve B12 içeriği yüksek soğuk sakatat tabağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sakatat söğüş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 4%
Protein
24.5g
· 60%
Yağ
6.5g
· 36%
Lif
0g
Sakatat söğüş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
38µg · 1583% GDV
A Vitamini
4200µg · 467% GDV
B2
1.9mg · 146% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
Mineraller
Bakır
5mg · 556% GDV
Selenyum
34µg · 62% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Sakatat söğüş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sakatat söğüş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sakatat söğüş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sakatat söğüş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sakatat söğüş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Sakatat söğüş Gibi Besinler
Sakatat söğüş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sakatat söğüş kaç kalori?
Sakatat söğüş 100 gramda 165 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,5 g protein, 6,5 g yağ ve 1,8 g karbonhidrat bulunur.
Sakatat söğüş keto diyete uygun mu?
Evet, sakatat söğüş ketovore beslenmeye uygundur ve 100 gramında yalnızca 1,8 g karbonhidrat vardır. Glisemik indeksi 5'tir.
Sakatat söğüş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.