🍳
Sahanda yumurta (zeytinyağlı) Kaç Kalori?
Zeytinyağında kızartılmış yumurta, protein ve sağlıklı yağlar açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sahanda yumurta (zeytinyağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1g
· 2%
Protein
11.5g
· 25%
Yağ
14.5g
· 73%
Lif
0g
Sahanda yumurta (zeytinyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sahanda yumurta (zeytinyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sahanda yumurta (zeytinyağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sahanda yumurta (zeytinyağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sahanda yumurta (zeytinyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sahanda yumurta (zeytinyağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Sahanda yumurta (zeytinyağlı) Gibi Besinler
Sahanda yumurta (zeytinyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.