Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍳🥓
Sucuklu Sahanda Yumurta Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, kahvaltı için klasik Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sucuklu Sahanda Yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 3%
Protein
13.5g
· 26%
Yağ
16.5g
· 71%
Lif
0g
Sucuklu Sahanda Yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.8µg · 75% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Sucuklu Sahanda Yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sucuklu Sahanda Yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sucuklu Sahanda Yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sucuklu Sahanda Yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sucuklu Sahanda Yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Sucuklu Sahanda Yumurta Gibi Besinler
Sucuklu Sahanda Yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sucuklu sahanda yumurta nasıl sulanmadan pişirilir?
Sucukları önce tavada kısa süre çevirerek yağını bırakmasını sağlayın; yumurtaları ardından ekleyin. Kapağı kısa süre kapatmak beyazın pişmesini hızlandırır, ancak fazla bekletmek sarıyı katılaştırır.
Sucuklu sahanda yumurtada ekstra yağ kullanmak gerekir mi?
Genellikle gerekmez; sucuk pişerken yeterli miktarda yağ bırakabilir. Tava yapışıyorsa çok az yağ kullanmak, yemeğin gereksiz yere daha ağır olmasını önler.
Sucuklu sahanda yumurta neden çok tuzlu olur?
Sucuk, üretiminde tuz ve baharat kullanılan bir üründür; bu nedenle ayrıca tuz eklemek çoğu zaman gerekli değildir. Özellikle tansiyon kontrolü veya tuz kısıtlaması olanlar etiketi kontrol ederek daha küçük porsiyon tercih etmelidir.
Sucuklu yumurtaya hangi sebzeler yakışır?
Domates, biber, roka, maydanoz ve mantar iyi eşlik eder. Sebzeler öğüne hacim, farklı mikrobesinler ve lif ekler; sucuklu yumurtanın yoğun lezzetini de dengeler.
Sucuklu sahanda yumurta kahvaltı dışında yenir mi?
Evet, pratik bir öğle veya akşam öğünü olabilir. Yanına salata, yoğurt veya sebzeli bir eşlikçi eklemek daha dengeli ve daha doyurucu bir tabak oluşturur.
Sucuklu yumurta spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Yağ oranı yüksek olduğu için antrenmandan hemen önce bazı kişilerde mide ağırlığı yapabilir. Antrenman sonrası ya da egzersizden birkaç saat önce, kişisel sindirim toleransına göre tercih edilebilir.
Sucuklu sahanda yumurta her gün yenebilir mi?
Ara sıra ve çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olarak tüketilebilir. Ancak sucuk işlenmiş et ürünü olduğundan, günlük alışkanlık yerine tüketim sıklığını sınırlamak ve farklı protein kaynaklarına da yer vermek daha uygundur.
Sucuklu yumurta ile menemen arasındaki temel fark nedir?
Sucuklu sahanda yumurtada yumurta ve sucuk öne çıkar; menemen ise domates ve biber gibi sebzelerin daha belirgin olduğu bir yemektir. Sebzesi bol menemen genellikle daha fazla bitkisel çeşitlilik sunarken, sucuklu yumurta daha yoğun ve tuzlu bir tat verir.
Pişmiş sucuklu yumurta buzdolabında ne kadar saklanır?
Piştikten sonra en geç iki saat içinde soğutulup kapalı kapta buzdolabına kaldırılmalıdır. En iyi kalite ve gıda güvenliği için 1-2 gün içinde iyice ısıtarak tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Sucuklu sahanda yumurta dondurulabilir mi?
Dondurmak güvenlik açısından mümkün olsa da yumurtanın dokusu çözüldüğünde lastiksi veya sulanmış olabilir. En iyi sonuç için sucuğu önceden dondurup yumurtayı taze olarak pişirmek tercih edilir.
Sucuklu Sahanda Yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.