🍳🥓
Sucuklu Sahanda Yumurta Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, kahvaltı için klasik Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sucuklu Sahanda Yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 3%
Protein
13.5g
· 26%
Yağ
16.5g
· 71%
Lif
0g
Sucuklu Sahanda Yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.8µg · 75% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Sucuklu Sahanda Yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sucuklu Sahanda Yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sucuklu Sahanda Yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sucuklu Sahanda Yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sucuklu Sahanda Yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Sucuklu Sahanda Yumurta Gibi Besinler
Sucuklu Sahanda Yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.