Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐟
Kızartılmış safrid balığı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 içeren kızartılmış yağlı balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış safrid balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 8%
Protein
23.5g
· 38%
Yağ
14.8g
· 54%
Lif
0g
Kızartılmış safrid balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
8.9µg · 371% GDV
B3
7.4mg · 46% GDV
D Vitamini
6.2µg · 31% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
39µg · 71% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Kızartılmış safrid balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış safrid balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış safrid balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızartılmış safrid balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış safrid balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kızartılmış safrid balığı Gibi Besinler
Kızartılmış safrid balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartılmış safrid balığı nasıl daha az yağ çeker?
Balığı kızartmadan önce yüzeyini kâğıt havluyla iyice kurulayın ve yağı yeterince ısıtın. Tavayı aşırı doldurmamak, balığın yağı emmesini ve yumuşamasını azaltır.
Kızartılmış safrid yeniden ısıtılabilir mi?
Evet, buzdolabında uygun şekilde saklandıysa fırında veya airfryer’da yeniden ısıtılabilir. Mikrodalga fırın balığın kaplamasını yumuşatabileceği için çıtırlık açısından daha az uygundur.
Kızartılmış safrid buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş balığı iki saat içinde soğutup kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve genellikle 1-2 gün içinde tüketin. Ekşi koku, yapışkan doku veya belirgin renk değişimi varsa yemeyin.
Kızartılmış safrid dondurulabilir mi?
Evet, tamamen soğuduktan sonra hava almayan ambalajla dondurulabilir. Çözündürme işlemini buzdolabında yapın; yeniden ısıtırken içinin tamamen sıcak olduğundan emin olun.
Kızartılmış safrid ile hangi garnitürler iyi gider?
Bol limonlu salata, roka, söğüş sebzeler veya zeytinyağlı sebzeler kızartmanın yoğunluğunu dengeler. Tam tahıllı ekmek ya da haşlanmış patates ise daha doyurucu bir öğün oluşturabilir.
Kızartılmış safride limon sıkmak balıktaki besinleri azaltır mı?
Hayır, servis sırasında limon eklemek balığın proteinini anlamlı biçimde azaltmaz. Limonun asiditesi lezzeti tazeler ve balıkla iyi uyum sağlar.
Kızartılmış safrid spor sonrası yenir mi?
Protein içeriği nedeniyle spor sonrası öğünde yer alabilir. Ancak kızartma yağ oranını artırdığı için yanında sebze ve daha hafif karbonhidrat kaynakları tercih etmek, öğünü daha dengeli tutar.
Kızartılmış safrid gece yenirse ağır gelir mi?
Kızartılmış yiyecekler bazı kişilerde geç saatlerde hazımsızlık veya reflü şikâyetini artırabilir. Gece tüketecekseniz porsiyonu küçük tutmak ve yatmadan hemen önce yememek daha uygundur.
Kızartılmış safrid ile hamsi tava arasında ne fark vardır?
İki balık da benzer şekilde kızartılabilir; ancak tat, kılçık yapısı ve boyutları farklıdır. Safridin eti genellikle daha belirgin dokulu olur; besin değeri ise kullanılan un ve kızartma yağının miktarından önemli ölçüde etkilenir.
Balık alerjisi olanlar kızartılmış safrid tüketebilir mi?
Hayır. Safrid balık alerjeni içerir ve kızartma işlemi alerji riskini ortadan kaldırmaz; ayrıca aynı yağda pişen diğer ürünlerde çapraz bulaşma görülebilir.
Kızartılmış safrid balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.