🐟
Kızartılmış safrid balığı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 içeren kızartılmış yağlı balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış safrid balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 8%
Protein
23.5g
· 38%
Yağ
14.8g
· 54%
Lif
0g
Kızartılmış safrid balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
8.9µg · 371% GDV
B3
7.4mg · 46% GDV
D Vitamini
6.2µg · 31% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
39µg · 71% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Kızartılmış safrid balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış safrid balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış safrid balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızartılmış safrid balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış safrid balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kızartılmış safrid balığı Gibi Besinler
Kızartılmış safrid balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.