🍞
Safranlı zerdeçallı ekmek Kaç Kalori?
Zerdeçal ve safranla aromalandırılmış mayalı buğday ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Safranlı zerdeçallı ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
266
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.2g
· 74%
Protein
8.8g
· 13%
Yağ
3.6g
· 13%
Lif
2.9g
Safranlı zerdeçallı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.36mg · 30% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Folat
96µg · 24% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Safranlı zerdeçallı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Safranlı zerdeçallı ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Safranlı zerdeçallı ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Safranlı zerdeçallı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Safranlı zerdeçallı ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 20.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.5:1).
Safranlı zerdeçallı ekmek Gibi Besinler
Safranlı zerdeçallı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Safranlı zerdeçallı ekmek kaç kalori?
Safranlı zerdeçallı ekmek 100 gramda 266 kalori içerir. Aynı miktarda 49,2 g karbonhidrat, 8,8 g protein ve 3,6 g yağ bulunur.
Safranlı zerdeçallı ekmek vegan mı ve gluten içerir mi?
Bu ekmek vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur; Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmede de tüketilebilir. Ancak gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Safranlı zerdeçallı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.