Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Saf Marka Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ ve karbonhidrat, sporcular için uygun
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Saf Marka Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 6%
Protein
80g
· 86%
Yağ
3g
· 8%
Lif
1g
Saf Marka Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1µg · 42% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B1
0.2mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
350mg · 50% GDV
Kalsiyum
400mg · 40% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Saf Marka Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saf Marka Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saf Marka Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Saf Marka Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saf Marka Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Saf Marka Protein Tozu Gibi Besinler
Saf Marka Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saf Marka Protein Tozu en iyi nasıl karıştırılır?
Önce shaker’a su veya sütü koyup ardından tozu eklemek topaklanmayı azaltır. Soğuk sıvı, shaker teli ve kısa süre kuvvetli çalkalama daha pürüzsüz bir içim sağlar.
Protein tozu sıcak kahveye veya yulafa eklenebilir mi?
Eklenebilir; ancak kaynar sıvıya doğrudan katmak topaklanmaya yol açabilir. Tozu önce az miktarda ılık ya da soğuk sıvıyla açıp kahveye veya pişmiş yulafa eklemek daha iyi sonuç verir.
Saf Marka Protein Tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilmeli?
Toplam günlük protein alımı, dakikası dakikasına zamanlamadan daha önemlidir. Antrenman sonrası pratik bir seçenek olabilir; fakat antrenman öncesinde veya gün içinde protein eksiğini tamamlamak için de kullanılabilir.
Gece protein tozu içmek zararlı mı?
Sağlıklı yetişkinlerde gece tüketimi tek başına zararlı kabul edilmez. Geç saatte içmek reflü, şişkinlik veya uykuda rahatsızlık yaratıyorsa daha erken bir saate alınabilir.
Protein tozu öğün yerine kullanılabilir mi?
Ara sıra zaman kısıtlı olduğunda tek başına kullanılabilir, ancak düzenli olarak dengeli öğünün yerini tutmaz. Meyve, yulaf, yoğurt veya kuruyemiş gibi besinlerle birlikte kullanmak daha doyurucu ve besleyici bir seçenek oluşturur.
Saf Marka Protein Tozu sütle mi suyla mı hazırlanmalı?
Su, daha hafif ve hızlı içilen bir shake sağlar. Süt ise tadı ve kıvamı artırır; ancak süt ürünlerine hassasiyeti olanlarda sindirim şikâyetlerini artırabilir.
Protein tozu kas yapmayı tek başına sağlar mı?
Hayır. Kas gelişimi için düzenli direnç antrenmanı, yeterli enerji alımı, günlük toplam protein ve dinlenme birlikte gereklidir; protein tozu yalnızca pratik bir protein kaynağıdır.
Saf Marka Protein Tozu et, yumurta veya yoğurda göre daha mı iyidir?
Daha iyi olması hedefe bağlıdır: protein tozu hızlı ve taşınabilir bir seçenektir, tam gıdalar ise farklı vitaminler, mineraller ve daha fazla besin çeşitliliği sunar. En iyi yaklaşım, tozu tam gıdaların yerine tamamen koymadan gerektiğinde kullanmaktır.
Süt alerjisi veya laktoz hassasiyeti olanlar Saf Marka Protein Tozu kullanabilir mi?
Ürün süt alerjeni içerdiği için süt alerjisi olan kişiler kullanmamalıdır. Laktoz hassasiyetinde tolerans kişiden kişiye değişir; ürünün laktozsuz olduğuna dair açık bir ibare yoksa dikkatli olunmalı ve gerekirse sağlık uzmanına danışılmalıdır.
Saf Marka Protein Tozu nasıl saklanmalı ve ne zaman atılmalı?
Kapağı sıkıca kapalı şekilde serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklanmalıdır. Nemlenme, alışılmadık koku, renk değişimi veya kalıcı büyük topaklar varsa ürünü kullanmamak daha güvenlidir.
Saf Marka Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.