30 g (orta) Saf Protein Sport Mix (30 g) 167 kaloridir. 100 gramında 555 kalori vardır. İçinde 6 g karbonhidrat, 8.1 g protein, 12.6 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Saf Protein Sport Mix Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

555

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20g

· 7% GDV

Protein

27g

· 54% GDV

Yağ

42g

· 54% GDV

Lif

10g

· 36% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 14% · Protein 19% · Yağ 67%

Saf Protein Sport Mix Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

19µg · 63% GDV

E Vitamini

8.2mg · 55% GDV

5.1mg · 32% GDV

Folat

118µg · 30% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

610mg · 87% GDV

Magnezyum

330mg · 79% GDV

Saf Protein Sport Mix Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

74/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

60/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Saf Protein Sport Mix Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Saf Protein Sport Mix Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 555 kaloriyi harcamak:

🚶

137dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

57dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

76dk

Bisiklet

🏊

65dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Saf Protein Sport Mix İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Saf Protein Sport Mix Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam var

Saf Protein Sport Mix Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Saf Protein Sport Mix Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

18.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

15.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 42.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (42.3:1).

Saf Protein Sport Mix ile Karşılaştır

🥜vs🥜

Saf Protein Sport Mix vs Yer Fıstığı100 g'da 12 kalori az

→🥜vs🥜

Saf Protein Sport Mix vs Ceviz100 g'da 99 kalori az

→🥜vs🥜

Saf Protein Sport Mix vs Badem100 g'da 24 kalori az

→🥜vs🌻

Saf Protein Sport Mix vs Ayçekirdeği100 g'da 29 kalori az

→

Saf Protein Sport Mix Gibi Besinler

🥜

Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Ceviz

654 kcal

🥜

Badem

579 kcal

🌻

Ayçekirdeği

584 kcal

🥄

Tahin

595 kcal

🥥

Hindistan cevizi rendesi

354 kcal

🌰

Fındık parçaları

628 kcal

🥜

Çiğ ceviz içi

654 kcal

Saf Protein Sport Mix hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026