🥣
Sade tuzsuz yoğurt Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade tuzsuz yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
61
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 30%
Protein
3.5g
· 22%
Yağ
3.3g
· 48%
Lif
0g
Sade tuzsuz yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.37µg · 15% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.39mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
121mg · 12% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sade tuzsuz yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade tuzsuz yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade tuzsuz yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade tuzsuz yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade tuzsuz yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sade tuzsuz yoğurt Gibi Besinler
Sade tuzsuz yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade tuzsuz yoğurt kaç kalori?
Sade tuzsuz yoğurt 100 gramda 61 kalori içerir.
Sade tuzsuz yoğurtta ne kadar protein var?
100 gram sade tuzsuz yoğurtta 3,5 gram protein bulunur.
Sade tuzsuz yoğurt kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gramında 4,7 gram karbonhidrat vardır.
Sade tuzsuz yoğurdun yağ oranı nedir?
Sade tuzsuz yoğurt 100 gramda 3,3 gram yağ içerir.
Sade tuzsuz yoğurtta lif var mı?
Hayır. Sade tuzsuz yoğurdun 100 gramında 0 gram lif bulunur.
Sade tuzsuz yoğurdun glisemik indeksi kaçtır?
Sade tuzsuz yoğurdun glisemik indeksi 35'tir.
Sade tuzsuz yoğurt keto diyete uygun mu?
Evet, sade tuzsuz yoğurt keto diyet uyumluluğu olan bir besindir. 100 gramında 4,7 gram karbonhidrat içerir.
Sade tuzsuz yoğurt glutensiz mi?
Evet, sade tuzsuz yoğurt glutensiz beslenmeye uygundur.
Sade tuzsuz yoğurt süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Bu ürün süt ürünü alerjenini içerir.
Sade tuzsuz yoğurt işlenmiş bir ürün mü?
Sade tuzsuz yoğurt minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Sade tuzsuz yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.