Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔🍟
Sade Tırtıklı Patates Cipsi Kaç Kalori?
Kızartılmış, tuzlu, tırtıklı patates cipsi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade Tırtıklı Patates Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
540
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 38%
Protein
6.5g
· 5%
Yağ
35g
· 57%
Lif
3.5g
Sade Tırtıklı Patates Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.35mg · 21% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
B3
2.3mg · 14% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
900mg · 26% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Sade Tırtıklı Patates Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade Tırtıklı Patates Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade Tırtıklı Patates Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sade Tırtıklı Patates Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade Tırtıklı Patates Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
10g
Omega 6:3 oranı 460:1
İdeal 4:1 üzerinde (460:1).
Sade Tırtıklı Patates Cipsi Gibi Besinler
Sade Tırtıklı Patates Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tırtıklı patates cipsi neden düz cipse göre daha çıtır gelir?
Tırtıklı kesim yüzeyi ve kalınlığı değiştirir; bu da ağızda daha belirgin bir çıtırtı hissi yaratır. Ayrıca dip sosları daha iyi tutma eğilimindedir.
Açılmış sade tırtıklı patates cipsi ne kadar süre taze kalır?
Paket açıldıktan sonra hava ve nemle temas ettikçe hızla bayatlar. Ağzı sıkıca kapatılırsa genelde birkaç gün daha çıtırlığını daha iyi korur.
Cipsin yumuşamaması için nasıl saklamak gerekir?
Serin, kuru yerde ve paketin ağzı hava almayacak şekilde kapalı tutulmalıdır. Buzdolabı genelde iyi bir seçenek değildir çünkü nem çıtırlığı bozabilir.
Sade tırtıklı patates cipsi dondurulabilir mi?
Dondurmak genelde önerilmez. Çözüldüğünde nem çekip dokusu bozulabilir ve beklenen çıtırlık kaybolabilir.
Antrenman öncesi veya sonrası için iyi bir seçenek midir?
Hızlı ve pratik bir atıştırmalık olsa da spor sonrası toparlanma için tek başına ideal değildir. Daha dengeli bir seçenek için protein içeren bir besinle birlikte düşünmek daha uygundur.
Sade cipsi neyle birlikte yemek daha dengeli olur?
Yoğurt bazlı dip sos, humus ya da yanında ayran gibi seçenekler tek başına cipse göre daha dengeli bir atıştırma düzeni sağlayabilir. Böylece tokluk hissi de genelde daha iyi olur.
Tırtıklı patates cipsi ile fırınlanmış patates arasında temel fark nedir?
Cips kızartılmış ve ultra işlenmiş bir üründür; fırınlanmış patates ise evde daha az işlemle hazırlanabilir. Bu yüzden kullanım sıklığı ve porsiyon kontrolü açısından aynı şey gibi düşünülmemelidir.
“Sade” yazması bu cipsin daha az işlenmiş olduğu anlamına mı gelir?
Hayır. “Sade” sadece aromalı olmadığını gösterir; bu ürün yine de ultra işlenmiş kategoridedir.
Kimler sade tırtıklı patates cipsi tüketirken daha dikkatli olmalı?
Sık atıştırma eğilimi olanlar ve porsiyon kontrolünde zorlananlar daha dikkatli olmalıdır çünkü cips çok kolay fazla yenebilir. Ayrıca yoğun işlenmiş gıdaları azaltmaya çalışan kişiler için günlük temel besin olmamalıdır.
Misafirlikte cipsi daha doyurucu hale getirmek için nasıl sunabilirim?
Tek başına büyük kase yerine küçük porsiyonlarla, sebze çubukları ve protein içeren dip soslarla sunmak daha dengeli olabilir. Bu yaklaşım hem çeşitlilik sağlar hem de kontrolsüz yemeyi azaltmaya yardımcı olabilir.
Sade Tırtıklı Patates Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.