🍝
Sade spagetti makarna Kaç Kalori?
Yağsız ve sossuz pişmiş sade makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade spagetti makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
158
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.9g
· 80%
Protein
5.8g
· 15%
Yağ
0.9g
· 5%
Lif
1.8g
Sade spagetti makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B3
0.52mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
14.8µg · 27% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Sade spagetti makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade spagetti makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade spagetti makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade spagetti makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade spagetti makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Sade spagetti makarna Gibi Besinler
Sade spagetti makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade spagetti makarna 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram sade spagetti makarna 158 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de buna göre yükselir.
Sade spagetti makarnada ne kadar protein var?
100 gramında 5.8 gram protein bulunur. Protein içeriği vardır ancak bu besin daha çok karbonhidrat kaynağı olarak öne çıkar.
Sade spagetti makarna karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 30.9 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat ağırlıklı bir tahıl ürünüdür.
Sade spagetti makarnanın yağ oranı düşük mü?
Evet, 100 gramında sadece 0.9 gram yağ bulunur. Bu da onu düşük yağlı seçeneklerden biri yapar.
Sade spagetti makarna lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1.8 gram lif vardır. Lif içerir ancak çok yüksek lifli bir besin değildir.
Sade spagetti makarnanın glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 49’dur. Bu değer, glisemik etkisinin düşük ile orta aralığa yakın olduğunu gösterir.
Sade spagetti makarna diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Diyete uygunluğu toplam porsiyon ve günlük enerji ihtiyacına göre değerlendirilmelidir.
Sade spagetti makarna veganlar için uygun mu?
Evet, verilen uyumluluk bilgisine göre vegan beslenmeye uygundur. Aynı zamanda vejetaryen beslenmede de tüketilebilir.
Sade spagetti makarnada alerjen var mı?
Evet, gluten içerir. Bu nedenle gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Sade spagetti makarna işlenmiş bir gıda mı?
Evet, işlenme düzeyi işlenmiş olarak belirtilmiştir. Bu bilgi, ürünün doğal tek bileşenli ham gıdalardan farklı bir işlemden geçtiğini gösterir.
Sade spagetti makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.