Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌭
Sade Sosisli Sandviç Kaç Kalori?
Klasik sosisli sandviç, sadece ekmek ve sosis içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade Sosisli Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26g
· 40%
Protein
9.5g
· 15%
Yağ
13g
· 45%
Lif
1.5g
Sade Sosisli Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
670mg · 29% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sade Sosisli Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade Sosisli Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade Sosisli Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade Sosisli Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade Sosisli Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Sade Sosisli Sandviç Gibi Besinler
Sade Sosisli Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade sosisli sandviç sağlıklı bir öğün sayılır mı?
Ara sıra pratik bir seçenek olabilir, ancak işlenmiş bir gıda olduğu için günlük beslenmenin temeli olmaması daha uygundur. Daha dengeli hale getirmek için yanına salata, yoğurt veya sebze eklenebilir.
Sade sosisli sandviç spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Antrenman öncesinde hızlı enerji sağlayabilir, ancak yağ içeriği bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Sonrasında ise tek başına toparlanma için ideal değildir; yanına protein ve sebze eklemek daha iyi olur.
Sade sosisli sandviç neden çok tok tutmayabilir?
Lif miktarı düşük olduğu için tokluk etkisi uzun sürmeyebilir. Daha uzun süre tok kalmak için yanında sebze, ayran veya lifli bir garnitür tercih edilebilir.
Sade sosisli sandviç çocuklar için sık tüketilmeli mi?
Sık tüketim önerilmez, çünkü işlenmiş et ürünleri günlük beslenmede sınırlı tutulmalıdır. Çocuklar için daha iyi bir seçenek, daha az işlenmiş protein kaynaklarıyla hazırlanmış sandviçlerdir.
Sade sosisli sandviçle en iyi ne yenir?
Taze sebzeler, turşu veya salata ile birlikte tüketmek hem lezzeti dengeler hem de öğünü daha doyurucu hale getirir. Şekerli içecek yerine su veya ayran tercih etmek de daha iyi bir seçimdir.
Sade sosisli sandviç akşam geç saatte yenir mi?
Geç saatte yenebilir, ancak yağlı ve işlenmiş yapısı bazı kişilerde hazımsızlık yapabilir. Daha hafif bir akşam öğünü isteyenler için en iyi seçenek olmayabilir.
Sade sosisli sandviç nasıl saklanmalı?
Hazırlandıktan sonra oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir. Kısa süre içinde tüketilmeyecekse buzdolabında saklanmalı ve yeniden ısıtırken sosis tamamen ısınmalıdır.
Sade sosisli sandviç dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak ekmeğin dokusu çözüldükten sonra yumuşayabilir veya lastiksi olabilir. En iyi sonuç için sosis ve ekmeği ayrı dondurmak daha uygundur.
Sade sosisli sandviç hamburgerden daha mı iyi bir seçimdir?
Bu, porsiyona ve içeriğe bağlıdır. Sade bir sosisli bazen daha küçük porsiyon olabilir, ancak işlenmiş et içermesi nedeniyle her zaman daha iyi seçenek sayılmaz.
Sade sosisli sandviçin içine sos eklemek fark yaratır mı?
Evet, ketçap, mayonez ve benzeri soslar toplam enerji ve tuz miktarını hızla artırabilir. Lezzet için miktarı sınırlamak veya hardal gibi daha hafif seçeneklere yönelmek faydalı olabilir.
Sade Sosisli Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.