🥩
Sade Pişmiş Dana Eti Kaç Kalori?
Yüksek kaliteli protein ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade Pişmiş Dana Eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
26.1g
· 43%
Yağ
15.4g
· 57%
Lif
0g
Sade Pişmiş Dana Eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
26µg · 47% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Sade Pişmiş Dana Eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade Pişmiş Dana Eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade Pişmiş Dana Eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sade Pişmiş Dana Eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade Pişmiş Dana Eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Sade Pişmiş Dana Eti Gibi Besinler
Sade Pişmiş Dana Eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade pişmiş dana eti 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram sade pişmiş dana eti 250 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de aynı oranda yükselir.
Sade pişmiş dana etinde ne kadar protein var?
100 gramında 26,1 gram protein bulunur. Bu nedenle protein odaklı beslenmede sık tercih edilir.
Sade pişmiş dana eti karbonhidrat içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır. Bu özelliğiyle düşük karbonhidratlı beslenme düzenlerine uygundur.
Sade pişmiş dana eti keto diyeti için uygun mu?
Evet, keto ile uyumludur. 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunması bu uyumu destekler.
Sade pişmiş dana eti carnivore diyette yenir mi?
Evet, carnivore beslenmeye uygundur. Ayrıca ketovore ve omnivor düzenlerle de uyumludur.
Sade pişmiş dana etinin yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 15,4 gram yağ bulunur. Yağ miktarı orta-yüksek kabul edilebilir ve toplam porsiyona göre değişir.
Sade pişmiş dana eti tok tutar mı?
100 gramında 26,1 gram protein ve 15,4 gram yağ bulunması, tok tutuculuğa katkı sağlayabilir. Lif içermediği için tokluk etkisi daha çok protein ve yağdan gelir.
Sade pişmiş dana etinin glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 0'dır. Ayrıca 100 gramında karbonhidrat bulunmadığı için glisemik etki açısından düşük bir seçenektir.
Sade pişmiş dana eti glutensiz midir?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen uyumluluk bilgisine göre gluten-free kategorisinde yer alır.
Sade pişmiş dana eti işlenmiş bir gıda mı?
Minimal düzeyde işlenmiş bir gıda olarak sınıflandırılır. Bu da ürünün yoğun şekilde işlenmediğini gösterir.
Sade Pişmiş Dana Eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.