🥞
Sade Pankek Kaç Kalori?
Kahvaltılık, yumurta ve süt içerir, karbonhidrat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade Pankek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32.5g
· 59%
Protein
6.2g
· 11%
Yağ
7.2g
· 30%
Lif
1.1g
Sade Pankek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Sade Pankek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade Pankek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade Pankek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade Pankek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade Pankek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Sade Pankek Gibi Besinler
Sade Pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade pankek kaç kalori?
Sade pankek 100 gramda 220 kalori içerir. Aynı miktarda 32,5 g karbonhidrat, 6,2 g protein ve 7,2 g yağ bulunur.
Sade pankek kan şekerini yükseltir mi?
Sade pankekin glisemik indeksi 67'dir; bu değer orta düzeyin üzerindedir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 32,5 g olduğundan kan şekeri yönetiminde porsiyona dikkat edilmelidir.
Sade Pankek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.