🍝
Az yağlı sade makarna Kaç Kalori?
Az yağlı, sade, haşlanmış makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı sade makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
158
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.8g
· 75%
Protein
5.2g
· 13%
Yağ
2.1g
· 12%
Lif
1.8g
Az yağlı sade makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Az yağlı sade makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı sade makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı sade makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az yağlı sade makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı sade makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 32:1
İdeal 4:1 üzerinde (32:1).
Az yağlı sade makarna Gibi Besinler
Az yağlı sade makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.