🥐
Sade kuruvasan Kaç Kalori?
Tereyağlı, katmanlı hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade kuruvasan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
406
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45.8g
· 45%
Protein
8.2g
· 8%
Yağ
21g
· 47%
Lif
2.6g
Sade kuruvasan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.43mg · 36% GDV
Folat
105µg · 26% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
21µg · 38% GDV
Sodyum
424mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
101mg · 14% GDV
Sade kuruvasan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade kuruvasan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade kuruvasan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade kuruvasan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade kuruvasan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Sade kuruvasan Gibi Besinler
Sade kuruvasan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade kuruvasan kaç kalori?
Sade kuruvasan 100 gramda 406 kalori içerir. Porsiyon miktarı değiştikçe alınan kalori de değişir.
Sade kuruvasanda ne kadar protein var?
100 gram sade kuruvasanda 8,2 gram protein bulunur.
Sade kuruvasanın karbonhidrat miktarı nedir?
Sade kuruvasan 100 gramda 45,8 gram karbonhidrat içerir.
Sade kuruvasan yağlı mı?
Evet, 100 gramında 21 gram yağ bulunur.
Sade kuruvasan lif içerir mi?
Evet, 100 gram sade kuruvasan 2,6 gram lif içerir.
Sade kuruvasanın glisemik indeksi kaçtır?
Sade kuruvasanın glisemik indeksi 67'dir.
Sade kuruvasan diyete uygun mu?
100 gramında 406 kalori, 45,8 gram karbonhidrat ve 21 gram yağ içerir. Diyete uygunluğu hedeflenen enerji ve makro besin planına göre değerlendirilmelidir.
Sade kuruvasan vegan mı?
Hayır. İçerdiği alerjenler arasında yumurta ve süt ürünleri yer alır.
Sade kuruvasan vejetaryenler için uygun mu?
Evet, sade kuruvasan vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle uyumludur.
Sade kuruvasan işlenmiş bir gıda mı?
Evet, sade kuruvasanın işlenme düzeyi işlenmiş olarak belirtilmiştir.
Sade kuruvasan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.