Sade Kruvasan (Ev Yapımı) Kaç Kalori?
Tereyağlı, ev yapımı kruvasan, gevrek ve yumuşak dokulu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade Kruvasan (Ev Yapımı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45.5g
· 44%
Protein
8.2g
· 8%
Yağ
22g
· 48%
Lif
2.1g
Sade Kruvasan (Ev Yapımı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.3mg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
370mg · 16% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sade Kruvasan (Ev Yapımı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade Kruvasan (Ev Yapımı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade Kruvasan (Ev Yapımı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade Kruvasan (Ev Yapımı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade Kruvasan (Ev Yapımı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Sade Kruvasan (Ev Yapımı) Gibi Besinler
Sade Kruvasan (Ev Yapımı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.