🥐
Sade Kruvasan Kaç Kalori?
Tereyağlı, gevrek, Fransız hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade Kruvasan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
406
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45.6g
· 45%
Protein
8.2g
· 8%
Yağ
21.6g
· 47%
Lif
2.2g
Sade Kruvasan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
370mg · 16% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sade Kruvasan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade Kruvasan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade Kruvasan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade Kruvasan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade Kruvasan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Sade Kruvasan Gibi Besinler
Sade Kruvasan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade kruvasan kaç kalori?
Sade kruvasan 100 gramda 406 kalori içerir. Tek adet için kalori, kruvasanın gramajına göre değişir.
Sade kruvasanda ne kadar protein var?
100 gram sade kruvasanda 8,2 gram protein bulunur.
Sade kruvasanın karbonhidrat miktarı nedir?
Sade kruvasan, 100 gramda 45,6 gram karbonhidrat içerir.
Sade kruvasanda ne kadar yağ bulunur?
100 gram sade kruvasanda 21,6 gram yağ vardır.
Sade kruvasan lif içerir mi?
Evet. Sade kruvasanın 100 gramında 2,2 gram lif bulunur.
Sade kruvasanın glisemik indeksi kaçtır?
Sade kruvasanın glisemik indeksi 70'tir.
Sade kruvasan kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 70 olan sade kruvasan, glisemik indeksi belirtilen bir üründür. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 45,6 gramdır.
Sade kruvasanda gluten var mı?
Evet. Sade kruvasan gluten içerir; ayrıca yumurta ve süt ürünleri alerjenleri de içerir.
Sade kruvasan vejetaryenler için uygun mu?
Evet. Sade kruvasan, vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle uyumlu olarak listelenir.
Sade kruvasan işlenmiş bir gıda mı?
Evet. Sade kruvasan işlenmiş kategorisinde yer alır.
Sade Kruvasan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.