🥞
Sade Krep Kaç Kalori?
İnce, sade krep; yumurta, süt ve un ile yapılan klasik Fransız tarzı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade Krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26.5g
· 60%
Protein
6.1g
· 14%
Yağ
5.2g
· 26%
Lif
1g
Sade Krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
80mg · 8% GDV
Sade Krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade Krep İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade Krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade Krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade Krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Sade Krep Gibi Besinler
Sade Krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade krep kaç kalori?
Sade krep 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,1 g protein, 26,5 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Sade krep diyete uygun mu ve glisemik indeksi kaç?
Sade krepin glisemik indeksi 65'tir ve işlenmiş bir üründür. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir.
Sade Krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.