Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍔

Sade köfteli hamburger Kaç Kalori?

Protein kaynağı; sade dana köftesi ve ekmek

KALORİ

250kcal

61orta

POTASYUM

205mg

LİF

1.2g

Sade köfteli hamburger Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

250

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22.8g

· 36%

Protein

13.2g

· 21%

Yağ

12.1g

· 43%

Lif

1.2g

Sade köfteli hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.95µg · 40% GDV

4.3mg · 27% GDV

0.16mg · 13% GDV

0.17mg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

19µg · 35% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Fosfor

150mg · 21% GDV

Sodyum

430mg · 19% GDV

Sade köfteli hamburger Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sade köfteli hamburger İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sade köfteli hamburger Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam var

Sade köfteli hamburger Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sade köfteli hamburger Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).

Sade köfteli hamburger Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

🍗

Airfryer tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Fırınlanmış derili tavuk but

229 kcal

🍗

Derisiz yağsız ızgara tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Derili fırında tavuk but

229 kcal

Sade köfteli hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sade köfteli hamburger kaç kalori?

Sade köfteli hamburger 100 gramda 250 kalori içerir. Aynı miktarda 13,2 g protein, 22,8 g karbonhidrat ve 12,1 g yağ bulunur.

Sade köfteli hamburger hangi alerjenleri içerir?

Sade köfteli hamburger gluten, yumurta, susam ve soya içerir. Bu bileşenlere alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.

Sade köfteli hamburger hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.