Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕️
Az şekerli sade kahve Kaç Kalori?
Kafein, düşük kalorili, az şekerli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az şekerli sade kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
18
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 93%
Protein
0.3g
· 7%
Yağ
0g
· 0%
Lif
0g
Az şekerli sade kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.7mg · 4% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Folat
2µg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
80mg · 2% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
7mg · 1% GDV
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Az şekerli sade kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az şekerli sade kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az şekerli sade kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az şekerli sade kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az şekerli sade kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Az şekerli sade kahve Gibi Besinler
Az şekerli sade kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az şekerli sade kahve ne zaman içilirse daha iyi tolere edilir?
Birçok kişi kahveyi yemekten sonra ya da yanında daha rahat tolere eder; aç karna içildiğinde mide hassasiyeti, çarpıntı veya huzursuzluk daha belirgin olabilir. Kafeine duyarlıysanız günün erken saatlerini tercih etmek de faydalıdır.
Az şekerli sade kahve uykuyu bozar mı?
Evet, özellikle kafeine hassas kişilerde günün geç saatlerinde içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve uyku kalitesini düşürebilir. Etkisi kişiden kişiye değişse de akşam saatlerinde tüketimi sınırlamak genelde iyi bir fikirdir.
Az şekerli sade kahve egzersizden önce mi sonra mı daha uygundur?
Kafein nedeniyle birçok kişi için egzersizden önce daha anlamlıdır; odaklanma ve algılanan enerji üzerinde destekleyici olabilir. Egzersiz sonrası da içilebilir, ancak geç saat antrenmanlarından sonra uykuyu etkileyebilir.
Az şekerli sade kahve susuz bırakır mı?
Yaygın inanışın aksine, düzenli kahve tüketen çoğu kişide kahve tamamen susuz bırakan bir içecek değildir. Yine de suyun yerini bire bir tutmaz; özellikle sıcak havada veya yoğun egzersizde su içmeyi ihmal etmemek gerekir.
Az şekerli sade kahveye süt eklemek etkisini değiştirir mi?
Süt eklemek tadı yumuşatır ve bazı kişilerde mideyi daha rahat hissettirebilir. Ancak bu durumda içeceğin besin içeriği ve toplam enerji değeri değişir; sade kahveyle aynı kalmaz.
Az şekerli sade kahve hangi yiyeceklerle daha iyi eşleşir?
Protein ve lif içeren bir kahvaltı veya ara öğünle birlikte tüketildiğinde daha dengeli hissedilebilir. Tek başına şekerli atıştırmalıklarla içmek, bazı kişilerde kısa süreli enerji yükselip ardından daha hızlı düşüş hissi yaratabilir.
Az şekerli sade kahve mideyi rahatsız eder mi?
Edebilir; özellikle reflü, gastrit veya hassas mide sorunu olanlarda asidite ve kafein yakınmaları artırabilir. Böyle durumlarda daha az miktar, daha açık kavrum dışı seçenekler veya yemekle birlikte tüketim daha iyi tolere edilebilir.
Az şekerli sade kahve bağımlılık yapar mı?
Kafein düzenli tüketimde alışkanlık oluşturabilir ve aniden bırakıldığında baş ağrısı, yorgunluk veya sinirlilik görülebilir. Bu durum genelde kademeli azaltımla daha hafif atlatılır.
Az şekerli sade kahve nasıl saklanırsa tadı daha iyi korunur?
Hazırlanmış kahve bekledikçe aromasını kaybeder ve acılaşabilir, bu yüzden taze tüketmek en iyisidir. Kahve çekirdeği veya öğütülmüş kahve ise ışık, hava ve nemden uzak, iyi kapanan bir kapta saklanmalıdır.
Kimler az şekerli sade kahve tüketirken daha dikkatli olmalı?
Kafeine hassas kişiler, hamileler, ritim bozukluğu yaşayanlar, anksiyetesi olanlar ve mide rahatsızlığı bulunanlar daha dikkatli olmalıdır. Bazı ilaçlarla etkileşim olabileceği için düzenli ilaç kullananların da tüketim miktarını gözden geçirmesi iyi olur.
Az şekerli sade kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.