Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
Sade İnek Sütlü Dondurma Kaç Kalori?
Kalsiyum ve enerji kaynağı, serinletici tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade İnek Sütlü Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
207
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.6g
· 45%
Protein
3.8g
· 7%
Yağ
11g
· 48%
Lif
0g
Sade İnek Sütlü Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Sade İnek Sütlü Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade İnek Sütlü Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade İnek Sütlü Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade İnek Sütlü Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade İnek Sütlü Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Sade İnek Sütlü Dondurma Gibi Besinler
Sade İnek Sütlü Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade inek sütlü dondurma boğazı tahriş eder mi?
Soğuk yapısı hassas kişilerde boğazda rahatsızlık hissi yaratabilir, ancak tek başına doğrudan hastalık nedeni değildir. Çok hızlı yemek yerine yavaş tüketmek genelde daha iyi tolere edilir.
Dondurma eriyip tekrar dondurulursa yenir mi?
Tamamen eriyen dondurmayı yeniden dondurmak kaliteyi düşürür ve hijyen açısından risk oluşturabilir. Özellikle uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa tüketmemek daha güvenlidir.
Sade dondurma spor sonrası için uygun bir seçenek midir?
Spor sonrası hızlı ve pratik bir tatlı olabilir, ancak protein miktarı görece düşük olduğu için tek başına toparlanma öğünü sayılmaz. Yanına yoğurt, süt veya protein içeren başka bir besin eklemek daha dengeli olur.
Gece sade dondurma yemek kilo aldırır mı?
Kilo artışı tek bir saate değil, toplam enerji alımının düzenli olarak ihtiyacın üstünde olmasına bağlıdır. Gece yenmesi otomatik olarak kilo aldırmaz, fakat porsiyon kontrolü kolay kaçabilir.
Sade inek sütlü dondurma ile sorbe arasında ne fark vardır?
Sütlü dondurma süt yağı ve süt proteinleri içerdiği için daha kremamsı bir yapıdadır. Sorbe ise genelde süt içermez, daha ferah bir dokuya sahiptir ve besin profili farklı olabilir.
Laktoz hassasiyeti olanlar sade sütlü dondurma yerken dikkat etmeli mi?
Evet, çünkü süt içerdiği için laktoz bazı kişilerde şişkinlik, gaz veya karın ağrısı yapabilir. Kişisel toleransa göre küçük porsiyonla denemek veya laktozsuz alternatif tercih etmek daha uygundur.
Sade dondurmanın kristalleşmesini nasıl önleyebilirim?
Dondurmayı kapağı sıkı kapalı şekilde, dondurucunun ısı değişimi az olan kısmında saklamak yardımcı olur. Servis sonrası uzun süre dışarıda bırakmamak da buz kristali oluşumunu azaltır.
Sade dondurma kahveyle birlikte tüketilir mi?
Evet, kahveyle birlikte sık tüketilir; özellikle sıcak kahveyle birleşince tatlı-acı dengesi oluşturur. Bu kombinasyon lezzetli olabilir, ancak kafeine hassassanız akşam saatlerinde dikkatli olmak iyi olur.
Sade inek sütlü dondurma çocuklar için uygun mudur?
Genelde çocuklar tarafından tüketilebilir, ancak süt alerjisi olanlar için uygun değildir. Ayrıca sık ve büyük porsiyonlar yerine ara sıra ve dengeli beslenmenin parçası olarak verilmesi daha uygundur.
Sade dondurma tok tutar mı?
Kremamsı yapısı nedeniyle kısa süreli tatmin sağlayabilir, ancak lif içermediği için uzun süreli tokluk beklenmez. Daha dengeli bir ara öğün için yanında kuruyemiş veya meyve tercih edilebilir.
Sade İnek Sütlü Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.