🥖
Sade galeta Kaç Kalori?
Klasik, gevrek, sade galeta
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade galeta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 75%
Protein
11g
· 11%
Yağ
6g
· 14%
Lif
3g
Sade galeta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
430mg · 19% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Sade galeta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade galeta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade galeta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade galeta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade galeta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Sade galeta Gibi Besinler
Sade galeta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade galeta kaç kalori içerir?
Sade galeta 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 11 g protein, 75 g karbonhidrat, 6 g yağ ve 3 g lif bulunur.
Sade galeta glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Sade galetanın glisemik indeksi 70'tir, bu da glisemik etkisinin yüksek olabileceğini gösterir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca gluten içerir.
Sade galeta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.