Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍞
Sade Easa ekmek Kaç Kalori?
Temel, sade ekmek; lif ve karbonhidrat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade Easa ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50g
· 78%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
2.5g
· 9%
Lif
3.2g
Sade Easa ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
450mg · 20% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sade Easa ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade Easa ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade Easa ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade Easa ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade Easa ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Sade Easa ekmek Gibi Besinler
Sade Easa ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade Easa ekmek tost yapılınca besin değeri değişir mi?
Tost yapmak ekmeğin temel protein, karbonhidrat ve yağ miktarını belirgin şekilde değiştirmez. Ancak su kaybı olduğu için dilim daha kuru olur ve daha hızlı yenebilir.
Sade Easa ekmek nasıl saklanırsa daha uzun süre taze kalır?
Serin ve kuru yerde, ambalajı iyi kapalı şekilde saklamak bayatlamayı yavaşlatır. Daha uzun süre için dilimleyip dondurmak pratik bir yöntemdir.
Sade Easa ekmek dondurulabilir mi?
Evet, çoğu paketli ekmek gibi dondurulabilir. Dilimler halinde dondurursanız ihtiyaç kadar çıkarıp çözdürmeden tostta veya tavada ısıtabilirsiniz.
Sade Easa ekmek neden çabuk bayatlar?
İşlenmiş ekmeklerde nişastanın zamanla yeniden kristalleşmesi bayatlama hissi yaratır. Buzdolabı bu süreci hızlandırabildiği için kısa süreli saklamada genelde iyi bir seçenek değildir.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha uygundur?
Antrenman öncesinde kolay sindirilen bir karbonhidrat kaynağı olarak tercih edilebilir. Sonrasında ise tek başına değil, peynir, yoğurt veya yumurta gibi proteinli bir besinle birlikte yemek daha dengeli olur.
Sade Easa ekmeği neyle birlikte yemek daha tok tutar?
Tek başına yenince daha çabuk acıktırabilir. Yanına yumurta, peynir, yoğurt, humus veya fıstık ezmesi gibi protein ve yağ içeren besinler eklemek tokluk süresini uzatır.
Beyaz ekmek yerine sade Easa ekmek seçmenin belirgin bir farkı var mı?
Ürüne göre değişse de sade ve işlenmiş ekmekler genelde benzer şekilde hızlı tüketilir ve benzer kullanım alanına sahiptir. Farkı asıl yaratan şey porsiyon, eşlik eden besinler ve ne kadar sık tüketildiğidir.
Sade Easa ekmek gece yenir mi?
Gece yemek tek başına otomatik olarak kilo aldırmaz; önemli olan günün toplam alımıdır. Ancak geç saatte çok miktarda yemek bazı kişilerde hazımsızlık veya gereksiz atıştırma alışkanlığına yol açabilir.
Gluten hassasiyeti olanlar neden dikkat etmelidir?
Bu ekmek gluten içerir, bu yüzden çölyak hastaları ve glutene bağlı tıbbi sorunu olan kişiler için uygun değildir. Hassasiyeti olanlarda şişkinlik, karın ağrısı veya sindirim yakınmaları görülebilir.
Sade Easa ekmek sağlıksız mı?
Tek başına bir besini tamamen sağlıklı ya da sağlıksız diye sınıflandırmak doğru değildir. Bu ürün işlenmiş bir tahıl ürünüdür; beslenmedeki yeri porsiyon, tüketim sıklığı ve yanında ne yendiğine göre değerlendirilmelidir.
Sade Easa ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.