🥩
Sade dana eti Kaç Kalori?
Yüksek protein ve B12
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade dana eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
217
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
26.1g
· 50%
Yağ
11.8g
· 50%
Lif
0g
Sade dana eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
26.5µg · 48% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Sade dana eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade dana eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade dana eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sade dana eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade dana eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 6.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.8:1).
Sade dana eti Gibi Besinler
Sade dana eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
100 gram sade dana eti kaç kaloridir?
100 gram sade dana eti 217 kaloridir.
Sade dana etinde ne kadar protein vardır?
100 gram sade dana eti 26,1 gram protein içerir. Protein alımını artırmak isteyenler için uygun bir seçenektir.
Sade dana eti karbonhidrat içerir mi?
Hayır. Sade dana eti 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir.
Sade dana eti keto diyetine uygun mu?
Evet. Karbonhidrat içermediği için sade dana eti keto ve ketovore beslenmeye uygundur.
Sade dana etinin glisemik indeksi kaçtır?
Sade dana etinin glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik yük oluşturmaz.
Sade dana eti yağlı mı?
100 gram sade dana eti 11,8 gram yağ içerir. Yağ miktarı, etin günlük beslenmedeki enerji katkısının bir parçasıdır.
Sade dana eti lif içerir mi?
Hayır. Sade dana eti 100 gramda 0 gram lif içerir.
Sade dana eti diyet yaparken yenir mi?
Porsiyon miktarı hedeflerinize göre ayarlandığında tüketilebilir. 100 gramı 217 kalori ve 26,1 gram protein sağlar.
Sade dana eti hangi diyetlere uygundur?
Sade dana eti omnivor, karnivor, ketovore, keto, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Sade dana eti işlenmiş bir gıda mıdır?
Sade dana eti minimal düzeyde işlenmiş bir gıdadır. Bu bilgi, ürünün sade et olarak değerlendirilmesine dayanır.
Sade dana eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.