🥐
Sade Boyoz Kaç Kalori?
Kat kat, yağlı geleneksel İzmir hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade Boyoz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48.2g
· 44%
Protein
8.1g
· 7%
Yağ
23.4g
· 49%
Lif
2.3g
Sade Boyoz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
5.8mg · 39% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Sade Boyoz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade Boyoz İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade Boyoz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade Boyoz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade Boyoz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.7g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Sade Boyoz Gibi Besinler
Sade Boyoz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade boyoz kaç kalori?
Sade boyoz 100 gramında 430 kalori içerir. Aynı miktarda 23,4 g yağ ve 48,2 g karbonhidrat bulunur.
Sade boyozun glisemik indeksi yüksek mi?
Sade boyozun glisemik indeksi 65'tir. Gluten ve susam içerir; bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Sade Boyoz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.