🥙
Sacda hamur Kaç Kalori?
Sacda pişirilmiş hamur, ince ve yumuşak bir ekmek türüdür.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sacda hamur Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.5g
· 83%
Protein
7.8g
· 13%
Yağ
1.2g
· 4%
Lif
2.7g
Sacda hamur Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Folat
23µg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Sacda hamur Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sacda hamur İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sacda hamur Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sacda hamur Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sacda hamur Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Sacda hamur Gibi Besinler
Sacda hamur hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.