Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Sac kavurma tavuk Kaç Kalori?
Sote tavuk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sac kavurma tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 6%
Protein
24.5g
· 53%
Yağ
8.4g
· 41%
Lif
0.3g
Sac kavurma tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.8mg · 68% GDV
B6
0.58mg · 34% GDV
B5
1.25mg · 25% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
215mg · 31% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
305mg · 9% GDV
Sac kavurma tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sac kavurma tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sac kavurma tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sac kavurma tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sac kavurma tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 24.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.2:1).
Sac kavurma tavuk Gibi Besinler
Sac kavurma tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sac kavurma tavuk nasıl yumuşak kalır, neden bazen kuru olur?
Tavuk yüksek ateşte kısa sürede pişerse dışı güzel kızarırken içi sulu kalabilir; fazla pişirmek ise eti kurutur. Özellikle göğüs eti kullanılıyorsa küçük ve eşit doğramak kuruma riskini azaltır.
Sac kavurma tavuk buzdolabında ne kadar dayanır, nasıl saklanmalı?
Piştikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bekletmeden kapalı bir kapta buzdolabına alınmalıdır. Genelde 3 güne kadar kaliteyi daha iyi korur; tekrar ısıtırken iyice ısınmasına dikkat edilmelidir.
Sac kavurma tavuk dondurulabilir mi?
Evet, porsiyonlara ayırıp hava almayacak şekilde dondurulabilir. Çözdürdükten sonra dokusu biraz değişebilir ama yemeklik kullanım için genelde uygundur.
Sac kavurma tavuk spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Yüksek protein içeriği sayesinde antrenman sonrası öğünde iyi bir seçenek olabilir. Antrenman öncesinde ise yanında ağır ve çok yağlı eşlikçiler varsa mideyi rahatsız etmemesi için porsiyon ve zamanlama önemlidir.
Sac kavurma tavuk hangi yiyeceklerle daha dengeli bir öğün olur?
Yanına salata, yoğurt veya zeytinyağlı sebzeler eklemek öğünü daha dengeli ve doyurucu hale getirir. Karbonhidrat ihtiyacına göre pilav, bulgur ya da ekmekle de tamamlanabilir.
Sac kavurma tavuk ile tavuk döner arasında ne fark vardır?
Sac kavurma tavuk genelde daha az işlenmiş bir seçenektir ve et, sebze, yağ ile doğrudan pişirilir. Tavuk dönerde marinasyon, sos, ek yağ ve tuz miktarı markaya ya da ustaya göre daha değişken olabilir.
Sac kavurma tavuk her gün yenir mi?
Düzenli tüketilebilir ama tek başına sürekli aynı şekilde yemek yerine farklı protein kaynakları ve sebzelerle çeşitlendirmek daha iyi olur. Özellikle tuz ve yağ miktarı evde ya da restoranda hazırlanışa göre değişebilir.
Sac kavurma tavuk çocuklar ve yaşlılar için uygun mudur?
İyi pişirildiği ve çok sert bırakılmadığı sürece genelde uygundur. Ancak çocuklar için fazla tuzlu veya acılı yapılmaması, yaşlılarda ise çiğneme kolaylığı için daha küçük doğranması faydalı olabilir.
Sac kavurma tavuk neden bazen ağır gelir?
Fazla yağ, çok yüksek porsiyon, acı biber veya yanında yenilen ağır yiyecekler sindirimi zorlaştırabilir. Daha hafif bir öğün için sebze oranını artırmak ve yağ miktarını kontrollü tutmak işe yarar.
Sac kavurma tavukta sebze olması beslenme açısından fark yaratır mı?
Evet, soğan, biber ve domates gibi sebzeler yemeğe hacim, tat ve bazı mikro besinler katar. Ayrıca tabağın daha dengeli görünmesine ve daha tok hissetmeye yardımcı olabilir.
Sac kavurma tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.