🐟
Şabalak kızartılmış Kaç Kalori?
Yüksek protein, kızartma nedeniyle daha yüksek yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şabalak kızartılmış Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
232
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 7%
Protein
24.1g
· 42%
Yağ
13.2g
· 51%
Lif
0g
Şabalak kızartılmış Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.6µg · 108% GDV
B3
4.9mg · 31% GDV
D Vitamini
4.1µg · 21% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
34µg · 62% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Potasyum ⭐
372mg · 11% GDV
Şabalak kızartılmış Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şabalak kızartılmış İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şabalak kızartılmış Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şabalak kızartılmış Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şabalak kızartılmış Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şabalak kızartılmış Gibi Besinler
Şabalak kızartılmış hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.