🌾
Ruşeym tozu Kaç Kalori?
Yüksek lif, E vitamini ve bitkisel protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ruşeym tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
360
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.1g
· 52%
Protein
23.2g
· 25%
Yağ
9.7g
· 23%
Lif
13.2g
Ruşeym tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
1.88mg · 157% GDV
E Vitamini
15.4mg · 103% GDV
B6
1.3mg · 76% GDV
Folat
281µg · 70% GDV
Mineraller
Manganez
10mg · 435% GDV
Selenyum
79.2µg · 144% GDV
Fosfor
842mg · 120% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Ruşeym tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ruşeym tozu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ruşeym tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ruşeym tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ruşeym tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.6g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Ruşeym tozu Gibi Besinler
Ruşeym tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ruşeym tozu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Ruşeym tozu 100 gramda 360 kalori ve 23,2 gram protein içerir. Aynı miktarda 13,2 gram lif bulunur.
Ruşeym tozu gluten içerir mi ve vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, ruşeym tozu gluten içerir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur.
Ruşeym tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.