Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Rosto beef sandviç Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, ekmekli etli sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Rosto beef sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.1g
· 36%
Protein
14.2g
· 23%
Yağ
11.2g
· 41%
Lif
1.8g
Rosto beef sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
560mg · 24% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Rosto beef sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rosto beef sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rosto beef sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Rosto beef sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rosto beef sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 24.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.2:1).
Rosto beef sandviç Gibi Besinler
Rosto beef sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rosto beef sandviç buzdolabında ne kadar dayanır?
Hazır veya ev yapımı rosto beef sandviç, soğukta bekletilse bile en iyi tazelik için aynı gün tüketilmelidir. İçinde et ve sos varsa uzun süre oda sıcaklığında bırakılmamalıdır.
Rosto beef sandviç dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde ekmeğin dokusu yumuşayıp sulanabilir. En iyi sonuç için sosu ve yeşillikleri sonradan eklemek daha uygundur.
Rosto beef sandviç antrenman öncesi için uygun mu?
Antrenmandan 2-3 saat önce yenirse pratik bir seçenek olabilir çünkü karbonhidrat ve protein birlikte sunar. Yağlı veya soslu hazırlanmışsa bazı kişilerde mideyi ağır hissettirebilir.
Rosto beef sandviç antrenman sonrası yenir mi?
Evet, özellikle gün içinde hızlı ve ulaşılabilir bir öğün gerekiyorsa işe yarayabilir. Protein kas onarımını desteklerken ekmekteki karbonhidrat da enerji depolarının toparlanmasına katkı sağlar.
Rosto beef sandviç neden bazen kuru olur ve nasıl düzeltilir?
İnce dilimlenmiş rosto beef ve ekmek buzdolabında nem kaybedebilir. Biraz hardal, yoğurt bazlı sos veya domates gibi sulu malzemeler eklemek dokuyu daha dengeli hale getirir.
Rosto beef sandviçle ne yenirse daha dengeli bir öğün olur?
Yanına salata, söğüş sebze veya çorba eklemek öğünü daha doyurucu ve dengeli hale getirebilir. Bu tür eşlikçiler lif ve hacim sağlayarak tek başına sandviçe göre daha iyi tokluk hissi verebilir.
Rosto beef sandviç mi yoksa salamlı sandviç mi daha iyi bir seçimdir?
Genelde rosto beef, salam gibi daha yoğun işlenmiş şarküteri ürünlerine göre daha sade bir seçenek olarak görülür. Yine de toplam seçim; ekmeğin türüne, sos miktarına ve porsiyona bağlıdır.
Rosto beef sandviç her gün yenir mi?
Ara sıra pratik bir öğün olabilir, ancak işlenmiş gıda kategorisinde olduğu için günlük temel besin kaynağı haline getirmek iyi bir alışkanlık sayılmaz. Daha çeşitli protein kaynakları ve taze hazırlanmış öğünlerle dönüşümlü tüketmek daha uygundur.
Rosto beef sandviçte gluten neden önemlidir?
Bu üründe gluten alerjeni esas olarak ekmekten gelir. Çölyak hastalığı, gluten hassasiyeti veya buğdayla ilgili tıbbi kısıtlaması olan kişiler dikkatli olmalıdır.
Rosto beef sandviç sağlıklı diye düşünülse de hangi noktada yanıltıcı olabilir?
İçinde et olduğu için tek başına çok dengeli sanılabilir, ancak soslar, beyaz ekmek ve büyük porsiyonlar öğünün niteliğini belirgin biçimde değiştirir. Yani “etli sandviç” olması otomatik olarak ideal bir seçim olduğu anlamına gelmez.
Rosto beef sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.