Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Rokalı pancarlı salata Kaç Kalori?
Lif ve folat açısından zengin, hafif ve ferah salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Rokalı pancarlı salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.4g
· 45%
Protein
2.1g
· 11%
Yağ
3.6g
· 44%
Lif
2.7g
Rokalı pancarlı salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
86µg · 72% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
C Vitamini
8.1mg · 9% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Rokalı pancarlı salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rokalı pancarlı salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rokalı pancarlı salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Rokalı pancarlı salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rokalı pancarlı salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.74g
Omega 6:3 oranı 6.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).
Rokalı pancarlı salata Gibi Besinler
Rokalı pancarlı salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rokalı pancarlı salata kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gramı 72 kaloridir. Lif içeriği 2.7 g ve glisemik indeksi 32 olduğu için dengeli beslenmede değerlendirilebilir.
Rokalı pancarlı salata vegan ve glutensiz mi?
Evet, bu salata vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, flexitarian ve paleo beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Rokalı pancarlı salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.