Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Roka, Domates ve Parmesan Salatası Kaç Kalori?
K vitamini, C vitamini ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Roka, Domates ve Parmesan Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.7g
· 23%
Protein
4.5g
· 28%
Yağ
3.4g
· 49%
Lif
1.7g
Roka, Domates ve Parmesan Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
87µg · 73% GDV
C Vitamini
17.5mg · 19% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
B12
0.26µg · 11% GDV
Mineraller
Kalsiyum
160mg · 16% GDV
Fosfor
114mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5.1µg · 9% GDV
Roka, Domates ve Parmesan Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Roka, Domates ve Parmesan Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Roka, Domates ve Parmesan Salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Roka, Domates ve Parmesan Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Roka, Domates ve Parmesan Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.94g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Roka, Domates ve Parmesan Salatası Gibi Besinler
Roka, Domates ve Parmesan Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.