Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Peynirli roka domates salata Kaç Kalori?
K vitamini ve folat açısından zengin, peynirle protein ve kalsiyum içeren salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli roka domates salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 18%
Protein
4.8g
· 21%
Yağ
6.4g
· 61%
Lif
1.6g
Peynirli roka domates salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
86µg · 72% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
A Vitamini
119µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Peynirli roka domates salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli roka domates salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli roka domates salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli roka domates salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli roka domates salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).
Peynirli roka domates salata Gibi Besinler
Peynirli roka domates salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli roka domates salatası kaç kalori?
Peynirli roka domates salatası 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı miktarda 4,8 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ bulunur.
Peynirli roka domates salatası kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Peynirli roka domates salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.