🥨
Ritz Tuzlu Kraker Kaç Kalori?
Popüler tuzlu kraker, atıştırmalık olarak yaygın
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ritz Tuzlu Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 57%
Protein
7.5g
· 6%
Yağ
19g
· 37%
Lif
2.5g
Ritz Tuzlu Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Folat
40µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
800mg · 35% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Ritz Tuzlu Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ritz Tuzlu Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ritz Tuzlu Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ritz Tuzlu Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ritz Tuzlu Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.1g
Omega 6:3 oranı 140:1
İdeal 4:1 üzerinde (140:1).
Ritz Tuzlu Kraker Gibi Besinler
Ritz Tuzlu Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.