Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Ritz kraker Kaç Kalori?
Tuzlu, gevrek, işlenmiş atıştırmalık kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ritz kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
500
KCAL / 100G
Karbonhidrat
66.7g
· 53%
Protein
6.7g
· 5%
Yağ
23.3g
· 42%
Lif
3.3g
Ritz kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.5mg · 42% GDV
Folat
120µg · 30% GDV
B3
4.7mg · 29% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
Mineraller
Sodyum
1000mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Ritz kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ritz kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ritz kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ritz kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ritz kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6g
Omega 6:3 oranı 58:1
İdeal 4:1 üzerinde (58:1).
Ritz kraker Gibi Besinler
Ritz kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ritz kraker açıldıktan sonra nasıl saklanmalı, ne kadar taze kalır?
Paketi açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklamak gevrekliğini daha uzun korur. Nem aldığında hızla bayatlar; en iyi doku için kısa sürede tüketmek gerekir.
Ritz kraker dondurulabilir mi?
Dondurmak güvenlik açısından mümkün olsa da doku için genelde iyi bir yöntem değildir. Çözüldüğünde nem çekip gevrekliğini kaybedebilir.
Ritz kraker neden bu kadar kolay ufalanır?
Yağlı ve ince katmanlı yapısı kırılganlığı artırır. Bu yüzden taşıma sırasında ezilmeye ve dipte kırıntı birikmesine yatkındır.
Ritz krakeri hangi yiyeceklerle birlikte yemek daha dengeli olur?
Tek başına atıştırmak yerine yoğurtlu dip sos, peynir, haşlanmış yumurta, ton balığı veya humus gibi protein kaynaklarıyla eşleştirmek daha tok tutabilir. Yanına domates, salatalık gibi sebzeler eklemek de öğünü dengelemeye yardımcı olur.
Antrenman öncesi mi yoksa sonrası mı daha mantıklıdır?
Antrenman öncesinde hızlı ve pratik bir karbonhidrat kaynağı olarak küçük porsiyonda tercih edilebilir. Antrenman sonrasında ise tek başına değil, protein içeren bir besinle birlikte yemek daha uygundur.
Gece atıştırması olarak iyi bir seçenek midir?
Ara sıra yenebilir ama çok işlenmiş ve kolay yenebilir yapısı nedeniyle porsiyon kontrolü zor olabilir. Gece sık acıkıyorsanız daha doyurucu bir seçenekle eşleştirmek daha mantıklıdır.
Ritz kraker ekmek yerine geçer mi?
Bazen pratik bir alternatif olabilir ama günlük kullanımda ekmeğin yerini birebir tutmaz. Genelde daha az doyurur ve çok işlenmiş bir atıştırmalık olduğu için temel tahıl kaynağı olarak düşünülmemelidir.
Ritz kraker çocuklar için uygun mu?
Ara sıra verilebilir ancak düzenli temel atıştırmalık olarak öne çıkarmak iyi bir alışkanlık oluşturmayabilir. Daha sık sunulacak seçeneklerde daha az işlenmiş alternatiflere öncelik vermek daha uygundur.
Gluten veya soya hassasiyeti olanlar neden dikkat etmeli?
Bu ürün gluten ve soya içerir, bu nedenle alerjisi veya intoleransı olan kişiler için uygun olmayabilir. Özellikle çölyak hastaları ve doğrulanmış soya alerjisi olanlar etiketi dikkatle kontrol etmelidir.
Ritz kraker ‘hafif bir atıştırmalık’ sayılır mı?
Ağızda hafif hissettirse de bu, besinsel olarak hafif olduğu anlamına gelmez. Çok işlenmiş yapısı ve kolay tüketilmesi nedeniyle fark etmeden fazla miktarda yenebilir.
Ritz kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.