🍅
Rio domates Kaç Kalori?
Likopen ve C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Rio domates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
18
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.9g
· 74%
Protein
0.9g
· 17%
Yağ
0.2g
· 9%
Lif
1.2g
Rio domates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
13.7mg · 15% GDV
K Vitamini
7.9µg · 7% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
237mg · 7% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Rio domates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rio domates İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rio domates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Rio domates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rio domates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Rio domates Gibi Besinler
Rio domates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rio domates kaç kalori içerir?
Rio domates 100 gramda 18 kalori içerir. Bu nedenle enerji değeri düşük sebzeler arasında yer alır.
Rio domatesin protein, karbonhidrat ve yağ oranı nedir?
100 gram Rio domateste 0.88 g protein, 3.89 g karbonhidrat ve 0.2 g yağ bulunur. Makro dağılımı oldukça hafiftir.
Rio domates lif içerir mi?
Evet, 100 gram Rio domates 1.2 g lif içerir. Lif içeriği günlük beslenmede sebze tüketimine katkı sağlar.
Rio domatesin glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, Rio domatesin glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir.
Rio domates diyette yenir mi?
100 gramda 18 kalori ve 0.2 g yağ içermesi nedeniyle diyetlerde sık tercih edilebilir. Düşük enerji yoğunluğu sayesinde hafif bir seçenektir.
Rio domates vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, Rio domates vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi beslenme düzeniyle de uyumludur.
Rio domates glutensiz mi?
Evet, Rio domates glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre gluten-free kategorisinde yer alır.
Rio domates paleo beslenmede tüketilebilir mi?
Evet, Rio domates paleo beslenmeye uygundur. Aynı zamanda flexitarian ve sattvik beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Rio domates işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, Rio domates işlenmemiş bir gıdadır. İşlenme seviyesi unprocessed olarak belirtilmiştir.
Rio domates tok tutar mı?
Rio domates 100 gramda 1.2 g lif içerir ve kalori değeri düşüktür. Bu özellikleriyle hafif öğün ve ara öğünlerde hacim kazandıran bir sebze olabilir.
Rio domates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.