Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Richnut Fıstık Ezmesi Kaç Kalori?
Protein, sağlıklı yağlar ve E vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Richnut Fıstık Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
588
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 13%
Protein
25.1g
· 16%
Yağ
50.4g
· 71%
Lif
6g
Richnut Fıstık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.1mg · 82% GDV
E Vitamini
9.1mg · 61% GDV
B6
0.52mg · 31% GDV
Folat
92µg · 23% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
358mg · 51% GDV
Magnezyum
154mg · 37% GDV
Richnut Fıstık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Richnut Fıstık Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Richnut Fıstık Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Richnut Fıstık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Richnut Fıstık Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.7g
Omega 6:3 oranı 1560:1
İdeal 4:1 üzerinde (1560:1).
Richnut Fıstık Ezmesi Gibi Besinler
Richnut Fıstık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Richnut Fıstık Ezmesi kaç kalori içerir?
Richnut Fıstık Ezmesi 100 gramda 588 kalori içerir. Enerji yoğunluğu yüksek olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Richnut Fıstık Ezmesinde ne kadar protein var?
100 gram Richnut Fıstık Ezmesi 25,1 gram protein sağlar. Bu nedenle bitkisel protein içeren seçenekler arasında değerlendirilebilir.
Richnut Fıstık Ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, Richnut Fıstık Ezmesi keto diyete uyumlu olarak belirtilmiştir. 100 gramında 20 gram karbonhidrat bulunduğundan tüketim miktarı günlük karbonhidrat hedefinize göre planlanmalıdır.
Richnut Fıstık Ezmesi vegan mı?
Evet, ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Richnut Fıstık Ezmesinin glisemik indeksi nedir?
Richnut Fıstık Ezmesinin glisemik indeksi 14'tür. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Richnut Fıstık Ezmesi kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 14 olması, ürünün düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. Ancak 100 gramında 20 gram karbonhidrat vardır; tüketilen miktar toplam karbonhidrat alımını etkiler.
Richnut Fıstık Ezmesinde ne kadar yağ bulunur?
Richnut Fıstık Ezmesi 100 gramda 50,4 gram yağ içerir. Yağ oranı yüksek olduğundan kalorisi de yüksektir.
Richnut Fıstık Ezmesi lif içerir mi?
Evet, 100 gram Richnut Fıstık Ezmesi 6 gram lif içerir. Lif, ürünün karbonhidrat, protein ve yağ içeriğine ek olarak sunduğu besin öğelerinden biridir.
Richnut Fıstık Ezmesi glutensiz mi?
Evet, Richnut Fıstık Ezmesi glutensiz beslenmeye uygun olarak belirtilmiştir. Fıstık alerjisi olan kişiler için ise uygun değildir çünkü yer fıstığı içerir.
Richnut Fıstık Ezmesi işlenmiş bir ürün mü?
Richnut Fıstık Ezmesi minimal işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Bu sınıflandırma, ürünün işleme seviyesinin düşük olduğunu ifade eder.
Richnut Fıstık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.