Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Reyhanlı ricotta peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Reyhanlı ricotta peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
174
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 8%
Protein
11.1g
· 25%
Yağ
12.9g
· 67%
Lif
0.2g
Reyhanlı ricotta peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
14.5µg · 26% GDV
Fosfor
158mg · 23% GDV
Kalsiyum
207mg · 21% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Reyhanlı ricotta peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Reyhanlı ricotta peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Reyhanlı ricotta peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Reyhanlı ricotta peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Reyhanlı ricotta peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.43g
Omega 6:3 oranı 2.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Reyhanlı ricotta peyniri Gibi Besinler
Reyhanlı ricotta peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Reyhanlı ricotta peyniri nasıl tüketilir?
Kraker, kızarmış ekmek veya taze sebzelerin üzerine sürülebilir. Makarna, omlet ve fırın yemeklerinde de yumuşak, aromatik bir dolgu olarak kullanılabilir.
Reyhanlı ricotta sıcak yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, fırınlanmış makarna, lazanya veya sebzeli gratenlere eklenebilir. Yüksek ısıda sert bir kabuk oluşturmak yerine yumuşak ve kremamsı kalma eğilimindedir.
Reyhanlı ricotta ile hangi yiyecekler iyi gider?
Domates, kabak, mantar, limon kabuğu, zeytinyağı ve tam tahıllı ekmekle uyumludur. Taze meyve veya bal ile kullanıldığında ise tatlı-tuzlu bir kahvaltı ya da atıştırmalık elde edilir.
Reyhanlı ricotta mozzarelladan nasıl farklıdır?
Ricotta genellikle daha yumuşak, taneli-kremamsı ve sürülebilir bir yapıdadır; mozzarella ise daha elastik ve eriyince uzayan bir peynirdir. Reyhan aroması ricottaya belirgin bitkisel bir tat verir.
Reyhanlı ricotta kahvaltıda tok tutar mı?
Protein ve yağ içermesi, ekmek veya meyve gibi karbonhidratlı besinlerle birlikte daha dengeli bir öğün kurmaya yardımcı olabilir. Tek başına küçük miktarda tüketmek yerine sebze ve tam tahıllı bir eşlikçiyle sunmak daha doyurucu olur.
Reyhanlı ricotta antrenmandan sonra yenir mi?
Antrenman sonrası öğünde protein kaynağı olarak kullanılabilir. Kas glikojenini desteklemek için meyve, ekmek veya patates gibi bir karbonhidrat kaynağıyla birlikte tüketmek pratik bir seçenektir.
Reyhanlı ricotta gece yenirse rahatsız eder mi?
Çoğu kişi için küçük bir porsiyon sorun yaratmaz; ancak süt ürünleri bazı kişilerde reflü, şişkinlik veya hazımsızlığı artırabilir. Gece yakınmalarınız varsa daha erken saatte ve daha küçük miktarda deneyin.
Reyhanlı ricotta laktoz intoleransı olanlar için uygun mudur?
Ricotta bir süt ürünü olduğundan laktoz içerebilir ve hassas kişilerde gaz, şişkinlik veya karın ağrısına yol açabilir. Kişisel tolerans değiştiği için laktozsuz alternatif tercih etmek veya sağlık uzmanına danışmak daha güvenlidir.
Reyhanlı ricotta açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Açıldıktan sonra temiz bir kapta, kapağı sıkıca kapalı şekilde buzdolabında saklanmalıdır. Her kullanımda temiz kaşık kullanın; koku, renk veya dokuda belirgin değişiklik varsa tüketmeyin.
Reyhanlı ricotta dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde su salabilir ve dokusu daha taneli hale gelebilir. Bu nedenle çözdürülmüş ricotta sürmekten çok sos, börek veya fırın yemeklerinde kullanmaya daha uygundur.
Reyhanlı ricotta peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.