🍝
Restoran Usulü Makarna Kaç Kalori?
Soslu ve yağ ilaveli restoran tipi makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Restoran Usulü Makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
171
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.1g
· 68%
Protein
5.1g
· 12%
Yağ
3.7g
· 20%
Lif
2.2g
Restoran Usulü Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.45mg · 9% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Folat
27µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
14.2µg · 26% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Fosfor
76mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Restoran Usulü Makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Restoran Usulü Makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Restoran Usulü Makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Restoran Usulü Makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Restoran Usulü Makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.74g
Omega 6:3 oranı 17:1
İdeal 4:1 üzerinde (17:1).
Restoran Usulü Makarna Gibi Besinler
Restoran Usulü Makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.