🍝
Renkli makarna Kaç Kalori?
Sebze veya doğal renklendiricilerle yapılmış makarna, görsel ve besinsel çeşitlilik sunar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Renkli makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
355
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 82%
Protein
12.5g
· 14%
Yağ
1.5g
· 4%
Lif
3.5g
Renkli makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
100mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Renkli makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Renkli makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Renkli makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Renkli makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Renkli makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Renkli makarna Gibi Besinler
Renkli makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Renkli makarna kaç kalori?
Renkli makarna 100 gramda 355 kalori içerir. Aynı miktarda 72 g karbonhidrat, 12,5 g protein ve 1,5 g yağ bulunur.
Renkli makarna glütensiz mi ve diyete uygun mu?
Renkli makarna gluten içerir, bu nedenle glütensiz beslenenler için uygun değildir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; glisemik indeksi 50'dir.
Renkli makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.