Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Rendelenmiş Parmigiano Kaç Kalori?

Yoğun aromalı, sert İtalyan peyniri, makarna ve salatalara lezzet katar.

KALORİ

431kcal

0düşük

POTASYUM

125mg

LİF

Rendelenmiş Parmigiano Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

431

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.1g

· 4%

Protein

38g

· 35%

Yağ

29g

· 61%

Lif

Rendelenmiş Parmigiano Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.5µg · 104% GDV

Biotin

16µg · 53% GDV

A Vitamini

330µg · 37% GDV

0.35mg · 27% GDV

Mineraller

Kalsiyum

1184mg · 118% GDV

Fosfor

680mg · 97% GDV

Sodyum

1600mg · 70% GDV

Çinko

4mg · 36% GDV

Rendelenmiş Parmigiano Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Rendelenmiş Parmigiano İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Rendelenmiş Parmigiano Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Rendelenmiş Parmigiano Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Rendelenmiş Parmigiano Yağ Değerleri

DOYMUŞ

18.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).

Rendelenmiş Parmigiano Gibi Besinler

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥛

Laktozsuz proteinli süt

58 kcal

🥛

Yarı yağlı süt

47 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

🥛

Proteinli süt

58 kcal

Rendelenmiş Parmigiano Hakkında Sık Sorulan Sorular

Rendelenmiş Parmigiano kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gram rendelenmiş Parmigiano 431 kalori ve 38 gram protein içerir. Yağ miktarı 29 gram, karbonhidrat miktarı ise 4,1 gramdır.

Rendelenmiş Parmigiano diyete uygun mu, glisemik indeksi nedir?

Rendelenmiş Parmigiano omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen diyetlere uygundur. Glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramda 4,1 gram karbonhidrat içerir.

Rendelenmiş Parmigiano hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.