Besinler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Rendelenmiş Havuç Salatası Kaç Kalori?

Taze, lifli, A vitamini zengini

KALORİ

52kcal

35düşük

POTASYUM

270mg

LİF

2.8g

Rendelenmiş Havuç Salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10g

· 70%

Protein

· 7%

Yağ

1.5g

· 23%

Lif

2.8g

Rendelenmiş Havuç Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

835µg · 93% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

K Vitamini

13.2µg · 11% GDV

0.13mg · 8% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

270mg · 8% GDV

Fosfor

35mg · 5% GDV

Kalsiyum

33mg · 3% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Rendelenmiş Havuç Salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Rendelenmiş Havuç Salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Rendelenmiş Havuç Salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Rendelenmiş Havuç Salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Rendelenmiş Havuç Salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Rendelenmiş Havuç Salatası Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Rendelenmiş Havuç Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Rendelenmiş havuç salatası kaç kalori?

Rendelenmiş havuç salatası 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı miktarda 10 g karbonhidrat, 1 g protein ve 1,5 g yağ bulunur.

Rendelenmiş havuç salatası diyete uygun mu?

100 gramı 52 kalori ve 2,8 g lif içerdiği için dengeli bir beslenme planına uygun bir seçenek olabilir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve Paleo beslenme düzenleriyle uyumludur; glisemik indeksi 35'tir.

Rendelenmiş Havuç Salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.