Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Rendelenmiş Çerkez Peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Rendelenmiş Çerkez Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 5%
Protein
20g
· 33%
Yağ
17g
· 62%
Lif
0g
Rendelenmiş Çerkez Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
A Vitamini
150µg · 17% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
560mg · 56% GDV
Fosfor
390mg · 56% GDV
Sodyum
750mg · 33% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Rendelenmiş Çerkez Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rendelenmiş Çerkez Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rendelenmiş Çerkez Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Rendelenmiş Çerkez Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Rendelenmiş Çerkez Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Rendelenmiş Çerkez Peyniri Gibi Besinler
Rendelenmiş Çerkez Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rendelenmiş Çerkez peyniri en iyi hangi yemeklerde kullanılır?
Eriyen yapısı sayesinde makarna, omlet, gözleme, fırın sebze ve sıcak sandviçlerde iyi sonuç verir. Soğuk kullanımda salata, kısır benzeri kaseler ve kahvaltılık tabaklara tuzlu ve yoğun bir tat katar.
Pişirmek Rendelenmiş Çerkez peynirinin besin değerini çok değiştirir mi?
Pişirme su miktarını ve dokuyu değiştirir, bu da 100 gram başına değerlerin daha yoğun görünmesine yol açabilir. Ancak protein ve yağ tamamen kaybolmaz; asıl fark porsiyon ve kullanılan ek malzemelerden gelir.
Rendelenmiş Çerkez peyniri buzdolabında açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Açıldıktan sonra hava ile temasını azaltacak şekilde kapalı bir kapta veya sıkıca kapatılmış ambalajında saklanmalıdır. Nem ve dış koku çekmesini önlemek için buzdolabının en soğuk ama dondurmayan bölümünde tutmak en iyisidir.
Rendelenmiş Çerkez peyniri dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu biraz daha kuru ve kırılgan olabilir. Bu yüzden çözülen ürünü özellikle tost, börek, omlet ve fırın yemeklerinde kullanmak daha uygundur.
Rendelenmiş Çerkez peyniri neden bazen fazla tuzlu gelir ve bunu dengelemek için ne yapılabilir?
Pek çok işlenmiş peynirde olduğu gibi tuzluluk belirgin olabilir. Tuzluluğu dengelemek için domates, salatalık, biber, haşlanmış patates veya tuzsuz ekmek gibi daha nötr eşlikçilerle tüketebilirsiniz.
Spor sonrası Rendelenmiş Çerkez peyniri yemek mantıklı mı?
Protein içerdiği için spor sonrası öğünde işe yarayabilir. Daha dengeli bir toparlanma için tek başına değil, ekmek, meyve veya patates gibi bir karbonhidrat kaynağıyla birlikte düşünmek daha pratiktir.
Gece Rendelenmiş Çerkez peyniri yenir mi?
Yenebilir, ancak yağlı ve tuzlu yapısı bazı kişilerde geç saatte ağırlık veya susuzluk hissi yapabilir. Gece tüketecekseniz porsiyonu küçük tutup yanında ağır eşlikçiler eklememek daha rahat olabilir.
Rendelenmiş Çerkez peyniri kaşar veya mozzarella yerine kullanılabilir mi?
Kullanılabilir ama sonuç birebir aynı olmaz. Genelde daha belirgin tuz ve daha yoğun tat verdiği için tarifte miktarı biraz daha kontrollü kullanmak gerekebilir.
Rendelenmiş Çerkez peyniri laktoz hassasiyeti olanlar için sorun yaratır mı?
Bu kişiden kişiye ve ürünün üretim şekline göre değişir. Süt alerjisi olanlar için uygun değildir; laktoz hassasiyeti olanlar ise küçük miktarla deneyip belirtilerine göre hareket etmelidir.
Rendelenmiş Çerkez peyniri her gün yenir mi?
Her gün yenebilir, ancak işlenmiş bir süt ürünü olduğu için çeşitlilik yine önemlidir. Günlük beslenmede sebze, tam gıdalar ve farklı protein kaynaklarıyla denge kurmak daha iyi bir yaklaşımdır.
Rendelenmiş Çerkez Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.