Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜🍫
Rawsome yerfıstıklı protein bar Kaç Kalori?
Yüksek protein, yerfıstığı, vegan, katkısız
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Rawsome yerfıstıklı protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 32%
Protein
28g
· 28%
Yağ
18g
· 40%
Lif
8g
Rawsome yerfıstıklı protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.5mg · 47% GDV
E Vitamini
4.5mg · 30% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Rawsome yerfıstıklı protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rawsome yerfıstıklı protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rawsome yerfıstıklı protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Rawsome yerfıstıklı protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rawsome yerfıstıklı protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 46.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.7:1).
Rawsome yerfıstıklı protein bar Gibi Besinler
Rawsome yerfıstıklı protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rawsome yerfıstıklı protein bar işlenmiş bir ürün mü?
Evet. Protein barlar, bileşenlerin karıştırılması, şekillendirilmesi ve paketlenmesiyle üretilen işlenmiş atıştırmalıklardır; bu, otomatik olarak sağlıksız oldukları anlamına gelmez, ancak içerik listesini ve porsiyonu değerlendirmek önemlidir.
Rawsome yerfıstıklı protein bar antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Antrenman sonrası, protein içeren pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Antrenman öncesinde ise mide hassasiyeti olan kişiler barı egzersizden hemen önce değil, biraz daha erken tüketmeyi daha rahat bulabilir.
Bu protein bar öğün yerine geçer mi?
Acil durumlarda geçici bir seçenek olabilir, fakat düzenli olarak dengeli bir ana öğünün yerini tutması beklenmemelidir. Ana öğünler sebze, tam tahıl veya nişastalı besinler ve çeşitli protein kaynaklarıyla daha geniş bir besin çeşitliliği sağlar.
Rawsome yerfıstıklı protein bar tok tutar mı?
Protein, yağ ve lifin bir arada bulunması tokluk hissini destekleyebilir. Ancak tokluk süresi kişinin toplam öğününe, aktivitesine ve barı tek başına mı yoksa başka bir besinle mi yediğine göre değişir.
Protein barı kahveyle birlikte tüketmek uygun mu?
Çoğu kişi için kahveyle birlikte tüketmek uygundur ve pratik bir ara öğün oluşturabilir. Kafeine hassas kişilerde kahve, özellikle aç karnına tüketildiğinde huzursuzluk veya mide rahatsızlığı yapabilir.
Rawsome yerfıstıklı protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Ambalajı açıldıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Ürünün ambalajındaki son tüketim tarihi ve saklama talimatı her zaman önceliklidir.
Rawsome yerfıstıklı protein bar dondurulabilir mi?
Dondurmak genellikle güvenlik açısından sorun yaratmaz, ancak barın dokusu çözülünce değişebilir. Özellikle sıcak havalarda kısa süreli soğutma, ürünün yumuşamasını önlemeye yardımcı olabilir.
Yerfıstığı alerjisi olanlar bu barı tüketebilir mi?
Hayır. Ürün yerfıstığı içerdiği için yerfıstığı alerjisi olan kişiler tarafından tüketilmemelidir; ciddi alerjilerde çok küçük miktarlar bile reaksiyona yol açabilir.
Protein bar doğal olduğu için sınırsız tüketilebilir mi?
Hayır. Bir ürünün bitkisel veya proteinli olması, porsiyonun önemsiz olduğu anlamına gelmez; paketli atıştırmalıklar günlük beslenmede çeşitliliğin yerine geçmemelidir.
Rawsome yerfıstıklı protein bar ile sade yerfıstığı arasında nasıl seçim yapılır?
Bar, taşınabilirlik ve egzersiz sonrası pratiklik açısından avantajlıdır. Sade yerfıstığı ise daha az işlem görmüş bir seçenektir; barın ise protein karışımı ve diğer bileşenleri nedeniyle içerik etiketiyle değerlendirilmesi gerekir.
Rawsome yerfıstıklı protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.