Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Rawsome Chia & Çikolatalı Çiğ Kuruyemiş Barı Kaç Kalori?
Chia tohumlu, çikolatalı çiğ kuruyemiş barı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Rawsome Chia & Çikolatalı Çiğ Kuruyemiş Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
50
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50g
· 24%
Protein
50g
· 24%
Yağ
50g
· 52%
Lif
50g
Rawsome Chia & Çikolatalı Çiğ Kuruyemiş Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
12µg · 40% GDV
E Vitamini
5.1mg · 34% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
405mg · 58% GDV
Magnezyum
205mg · 49% GDV
Rawsome Chia & Çikolatalı Çiğ Kuruyemiş Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rawsome Chia & Çikolatalı Çiğ Kuruyemiş Barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rawsome Chia & Çikolatalı Çiğ Kuruyemiş Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Rawsome Chia & Çikolatalı Çiğ Kuruyemiş Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rawsome Chia & Çikolatalı Çiğ Kuruyemiş Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
10.1g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Rawsome Chia & Çikolatalı Çiğ Kuruyemiş Barı Gibi Besinler
Rawsome Chia & Çikolatalı Çiğ Kuruyemiş Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rawsome Chia & Çikolatalı Çiğ Kuruyemiş Barı antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Genelde antrenmandan 30–90 dakika önce pratik bir ara öğün olarak tercih edilir. Antrenman sonrası ise tek başına değil, yanında sıvı ve gerekirse ek protein kaynağıyla daha dengeli olabilir.
Bu bar tok tutar mı, yoksa çabuk acıktırır mı?
Kuruyemiş, chia ve lif içeriği sayesinde birçok kişide kısa süreli atıştırmalıklara göre daha uzun tokluk sağlayabilir. Yine de tokluk süresi porsiyona ve yanında ne tükettiğinize göre değişir.
Rawsome Chia & Çikolatalı Çiğ Kuruyemiş Barı kahveyle birlikte yenir mi?
Evet, kahveyle sık tüketilen bir atıştırmalıktır çünkü çikolata ve kuruyemiş aromaları kahveyle iyi eşleşir. Ancak hassas kişilerde kahveyle birlikte hızlı yenmesi mideyi rahatsız edebilir.
Bu bar çocuklar için uygun mudur?
İçeriğinde ağaç yemişleri bulunduğu için kuruyemiş alerjisi olan çocuklar için uygun değildir. Küçük çocuklarda ise sert ve yoğun yapısı nedeniyle yaşa uygun porsiyon ve gözetim önemlidir.
Açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Paketi açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklamak en iyisidir. Sıcak ortamda bırakılırsa dokusu yumuşayabilir ve çikolatalı kısmı eriyebilir.
Bu bar buzdolabında saklanmalı mı?
Çok sıcak havalarda buzdolabı dokusunu korumaya yardımcı olabilir. Ancak soğukta daha sertleşebileceği için yemeden birkaç dakika önce oda sıcaklığına almak daha iyi olabilir.
Dondurulabilir mi?
Evet, kısa veya orta vadeli saklama için dondurulabilir. Tüketmeden önce buzdolabında ya da oda sıcaklığında çözündürmek, yapısını daha iyi korur.
Rawsome Chia & Çikolatalı Çiğ Kuruyemiş Barı yerine bir avuç kuruyemiş yemekle farkı nedir?
Bar daha taşınabilir ve porsiyonu daha kontrollü bir seçenek sunar. Buna karşılık sade kuruyemişler genelde daha az işlenmiş bir alternatif olarak tercih edilebilir.
Bu bar gerçekten “şekersiz enerji patlaması” sağlar mı?
Hayır, hiçbir bar tek başına mucizevi enerji sağlamaz. Enerji etkisi porsiyon, gün içindeki toplam beslenme düzeni ve fiziksel aktiviteye bağlıdır.
Kimler bu barı tüketirken dikkatli olmalı?
Ağaç yemişi alerjisi olanlar kesinlikle dikkat etmelidir. Ayrıca enerji yoğun atıştırmalıkları fark etmeden fazla tüketme eğilimi olan kişiler için porsiyon kontrolü önemlidir.
Rawsome Chia & Çikolatalı Çiğ Kuruyemiş Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.