Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Rakı salatası Kaç Kalori?
Mevsim sebzeleri, zeytinyağı, limon, raki ile servis
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Rakı salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.7g
· 37%
Protein
1.2g
· 8%
Yağ
3.8g
· 55%
Lif
2.2g
Rakı salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
320µg · 36% GDV
K Vitamini
38µg · 32% GDV
C Vitamini
14mg · 16% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Rakı salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rakı salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rakı salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Rakı salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rakı salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Rakı salatası Gibi Besinler
Rakı salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rakı salatası kaç kalori?
Rakı salatası 100 gramda 65 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,8 g yağ, 5,7 g karbonhidrat ve 1,2 g protein bulunur.
Rakı salatası kan şekerini yükseltir mi?
Rakı salatasının glisemik indeksi 25'tir; bu düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir. 100 gramında ayrıca 2,2 g lif vardır.
Rakı salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.